Edzésleírás

lassúkapitánynak megmutattam, hogy mire vállalkozott. Szabadságnapi futás 12 km-s útvonal bejárása.

Reggel a lábakban fáradtság a köbön. Kérdés mi lesz itt. Egyben biztos voltam kapitány nem ehhez a terephez van szokva. Elején kényelmesen laza futás kifelé. Ez jót tett a lábaknak. Szép lassan feléledtek az izmok. Első emelkedő még egy kicsit nyekergős volt, de utána látszott, hogy nem lesz probléma. Innentől kezdve minden emelkedő egy meglepetés egyre könnyebben megyek felfelé. Az utolsón egyszerűen úgy kell visszafogni magam. A lejtők a következő meglepetés  egyszerűen stabilan zúzok lefelé. Bár a lejtő vége "sík" elején még vannak gubancok, de alakul.

80% páratartalom

Magasságnövekedés: 271 m
Magasságcsökkenés: 272 m
Min. magasság: 170 m
Max. magasság: 284 m

1 6:03 
2 6:04 
3 6:36 
4 6:27 
5 6:33 
6 7:37 
7 6:49 
8 5:38 
9 6:53 
10 8:23 
11 5:50 
12 5:19 
13 0.34  5:02

Még 3 hét edzés, de most már lassan könnyíteni kell a terhelésen. Ja és nem árt jelentkezni a versenyre. :)

9 hozzászólás

RemAti 3640 napja

Á lehet, hogy Istvánt megkellene egy kicsit futatni. :)

faxau 3640 napja

21-en. méghogy melyiken..:)

tomcsi 3644 napja

ezek már szép magasságok...az iramban is :-)

Gratula, és Hajrá a Versenyen!

lassukapitany 3645 napja

Á, dehogy! :D Jó volt a maga fura módján. Mondanám, hogy 12 km-re gyere, de asszem ez most nem lenne verseny köztünk. :)

RemAti 3645 napja

Kérdés melyik távon. :)

RunKa 3645 napja

Ott a helyed, nem vitás :)))) Grat!

RemAti 3645 napja

:) Remélem nem lettél nagyon megrémisztve.

lassukapitany 3645 napja

Tessék csak nevezni! :) Köszi mégegyszer, nagyon tetszett! :)

picikata 3645 napja

Hajrá Jelentkezz!!! :)