RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:24Távolság
13.45 km Szint: 159 mTempó
05:36 p/km (10.70 km/h)Edzésleírás
Versenyre hangolás. Tempó alakítás. Egész jól sikerült. A lábam kezd magához térni bár a hajlítóban még van egy kis izomláz\fáradtság. A nagyobb dombokat direkt kerültem. Ma inkább a sebességen volt a hangsúly.A nehezítést ma a sok helyen és hosszan elnyúló homok útak adták. Az látszik, hogy 5 km-ként inni kell és valami vihető só tabletta/Mg/gél(?) kell, de nem tudom hol lehet ilyent szerezni. 8 km-nél megváltam trikómtól. Hát jobb volt és szépen visszahűltem. :)
1100 km és túl a 100.-dik futáson.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:24 | 13.45 | 05:36 | 10.70 | 159 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 3626 napja
Grat mindenhez! :) Nagyon jól nyomod! :)