Edzésleírás
100 m bemelegítés
2 x 100 m láb, 50 gyors, 50 lassú
4 x 25 m egykasos, 25 m stílus
3 x 50 m időre
2 x 50 m időre
3 x 100 m időre
400 m gyors
50 m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |