Edzésleírás
100 m mell bemelegítés
400/350/300/250/200/150/100/50
5 x 100 m gyors
100 m mell leveztés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2.5 | 36:00 | 1.67 | 0 | 0 | 0 |