csabipontkom futás

2014.07.13 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:40:30

Távolság

16 km Szint: 500 m

Tempó

06:17 p/km (9.55 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
142
Maximum
174

Edzésleírás

I.Zirci hegyifutó verseny.
Jól hangzott, már ki is szúrtam magamnak időben. Versenyközpont Zircen a Bagolyvárban, start Alsóperén. Ide busz visz bennünket, ami kétszer fordul. Sokan vagyunk, a futáson kívül megy ez a táv TT-ban is. Az elején mindjárt kíszúrom Nekromedve sporttársat, együtt bandázunk a rajtnál. Majrézik, én meg nyugtatom.Nem tudom minek, hiszen nyomja dombnak felfele mint egy őrült.:) A rajt stilszerűen egy szép hosszú kaptató aljában van. Nekilódulunk. Mátéval futunk egy jó darabig, majd előkapja a fényképezőjét és bőszen fotózni kezd. Előrefut, lemarad, többször újra beér, majd eltűnik és már csak a célban találkozunk. Egyszercsak benézünk egy kanyart, hárman megyünk egyenest. Szerencsére a mögöttünk jövők kiabálnak így még időben visszafordulunk. Kialakul egy 8 fős boly. Megint csak felfelé megyünk, változó dőlésszöggel. Én lettem az iramfutó a csapat elején. Ha én belesétáltam akkor mindenki sétált, ha futottam futottak. Kicsit játszadoztam, jó volt! :)) Nagynehezen elértük az Eplényi sípályát. (Jártak a felvonók, vannak kiépített MTB és DH utak, na meg túrázók.) Itt volt egy frissítő (és dugókázó) pont. Víz, alma, Sportszelet, szőlőcukor. Nyomtam egy gélt, ittam rá egy pohár vizet, és vittem az útra 1/4 almát. A kilátó után brutál DH szakasz következett. Nem győztünk fékezgetni. Ezután jött pár kili hullámvasút, nem túl vészes dombokon, itt már Kele Gézával futottunk együtt. Na aztán megint eltévedtünk. De most nagyon. Kb 15-en összeverődtünk egy 3-as útkereszteződésben, de sehol nem láttunk szalagot. (mint utóbb kiderült, kb 1 kilivel előbb le kellett volna fordulnunk balra) Így megszavaztunk egy szimpatikus irányt, és elindultunk arra. Olaszfalun kötöttünk ki, ami végülis útba esik Zirc felé, de ezt meg kellett volna kerülnünk. De legalább lett egy extra frissítő pontunk egy kék kút formájában.(Gézával ki is használtuk rendesen) Telefon a szervezőknek,válasz: az első úton menjetek balra. Na ilyen nem volt. Maradt a műút, az utolsó 3 kilit azon tettük meg. Bár ahogy olvasom, a kukorica táblában sem volt sokkal kellemesebb.:) Azért célba értünk. Befutóérem, icetea, fagyi, rétes a jól megérdemelt jutalom. Jó verseny volt,ment rendesen futás is. Kár volt azért az elkeveredésért, de majd jövőre!
A szint kb ennyi. (+-50m) A táv is kb ennyi, a mi útvonalunkon. :)
Ez a környék fekete folt volt eddig a térképemen. Pedig de gyönyörű! Ide vissza kell mennem, vagy gyalog, vagy bicóval. És ráérősen menni egy nagy kört.

hegyifutó

Mátéval

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:30 16 06:17 9.55 500 142 174 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3593 napja

jól bemutattad a terepfutást szépségeit :-)

gratulálok

cs1krisz képe

cs1krisz 3594 napja

Gratulálok!!!

ma77 képe

ma77 3594 napja

Ügyes voltál, szép szintet futkároztál össze! Nem semmi ez terepen! Egi!

eszetomi képe

eszetomi 3594 napja

Nem lehetett egy könnyű verseny, kár az eltévedésekért. Engem biztos nagyon idegesített volna. Gratulálok. egs. :)

RunKa képe

RunKa 3594 napja

Hű, ez nagyon izgalmas volt :D Azért a 16 ötszáz szinttel nagyon vagányul hangzik, gratulálok ! 

necromedve képe

necromedve 3594 napja

Hú, szerencsém, hogy nem láttam. :D :D :D

Briel képe

Briel 3594 napja

Gratulálok!

csabipontkom képe

csabipontkom 3594 napja

Pedig a főtéren annyit mutatott! :)

necromedve képe

necromedve 3594 napja

Nem is volt 33°C. Akkor meghaltam volna. :D Gratula még egyszer! :)

Felszerelések

Nike Pega29