Edzésleírás
Esztergom, pályaedzés
1 kör + bemelegítés
3X(100 m gyors gyaloglás-200m futás ) majd nyújtás, ás ez még 2X
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |