csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:06:19Távolság
28.43 km Szint: 46 mTempó
06:33 p/km (9.16 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mára dombozós terepet terveztem, de az elmúlt napok özönvizei után nem volt kedvem a sárban dagonyázni. Így aszfalt lett belőle.
Gyárváros, Ipari park, Szentiván, Kertváros, Likócs, Audi kerülő, Gyárváros. Vittem a Lidlis övet, arró frissítettem minden 5 kili után. Az utolsó 4 kilin pofaszelem lett, meg a nap is szépen sütni kezdett. Igyekeztem egyenletes tempóban menni végig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:06:19 | 28.43 | 06:33 | 9.16 | 46 | 131 | 163 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
picikata 3551 napja
Vasárnap 9:45-kor mit is csináltam???.....ja, épp forgolódtam még...( az ágyban ) :D
Na, ez viszont szép hosszú let neked..... :) Egs Csabi!
ma77 3552 napja
szep hosszut.nyomtal ismet. ugyi:-) szep a naplod,szorgalmasan nyomod:-) ja,az izmilaz nem.mult el,de a mai bringa vmit javitott:-) egs a futit!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 3548 napja
Nahát :))) Kafa hosszúságú !!!! Egs.