Edzésleírás
A Wizz Arr utáni első futásom nagyon jól esett. Továbbra is tartom az óvatosabb tempót, és a mérsékelt távokat. Bár a mai nap nem is mentem volna sokáig erős tempóval, vagy a comb, vagy a vádli görcsölt volna be.
Még éreztem gyenge izomlázat, meg a tegnapi bicajozás is benne volt még a lábaimba. A sérült lábam nagyon jó állapotban van, gyakorlatilag jelzés értékű fájdalom sem érkezett egész idő alatt. Ellenben az eddig egészséges jobb térdem oldala felől elő-elő pofátlankodik az az érzés, amit a másiknál éreztem. Csak jelzés értékű egyelőre, nem gátol, de figyelemre int, hogy vigyáznom kell rá.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:55 | 11.6 | 05:00 | 12.02 | 60 | 0 | 0 | 140 |