sopen1 futás

2014.09.18 Csütörtök, 15:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:55

Távolság

11.6 km Szint: 60 m

Tempó

05:00 p/km (12.02 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A Wizz Arr utáni első futásom nagyon jól esett. Továbbra is tartom az óvatosabb tempót, és a mérsékelt távokat. Bár a mai nap nem is mentem volna sokáig erős tempóval, vagy a comb, vagy a vádli görcsölt volna be.

Még éreztem gyenge izomlázat, meg a tegnapi bicajozás is benne volt még a lábaimba. A sérült lábam nagyon jó állapotban van, gyakorlatilag jelzés értékű fájdalom sem érkezett egész idő alatt.  Ellenben az eddig egészséges jobb térdem oldala felől elő-elő pofátlankodik az az érzés, amit a másiknál éreztem. Csak jelzés értékű egyelőre, nem gátol, de figyelemre int, hogy vigyáznom kell rá.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:55 11.6 05:00 12.02 60 0 0 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Dart