Riajor 8.54 km Futás 2014-09-23-n 18:00-kor

Riajor futás

2014.09.23 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:12

Távolság

8.54 km Szint: 72 m

Tempó

08:20 p/km (7.20 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

108

Maximum

159

Edzésleírás

Bemelegítés, 3,17 km futás

100-200-300-400-300-200-100 m futás köztük 100 m séta.

Idők: 0:31 - 1:02 - 1:38 - 2:18 - 1:38 - 1:06 - 0:21

5 x 200 m tempós futás, közte 50 m séta (pulzus 130-ra ment le)

Idők: 1:02 - 1:04 - 1:05 - 1:05 - 1:06

Levezetés, 1,9 km futás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:12	8.54	08:20	7.20	72	108	159	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.