Edzésleírás
Futósuli: bemelegítő futás + gimnasztika + futóiskolázás + 5 x 1000 m egyre javuló köridővel (kezdés kb. a versenytempóval) - az ezer méterek után 3 perc pihenő. A levezető körben futottam össze Bellával, így együtt futottunk még néhány beszélgetős, laza köröcskét.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 12 | 08:45 | 6.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |