Edzésleírás
10 perc bemelegítés (9), 6x2 perc (13), közte 2 perc (9). Utolsó kettő között (6).
Kemény volt...de ezt írta az edzésterv.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:00 | 5.5 | 05:49 | 10.31 | 0 | 0 | 155 | 132 |