Edzésleírás
Bagolyvár Bakony Félmaraton
Rajt Csesznekről, befutó Zircen. Kívánt némi logisztikát, de megoldottam. Reggel korán irány Csesznekre busszal. Rövid séta a fogadóhoz, adminisztráció, dugóka átvétele, átöltözés. Mivel a rajtig még volt majd 3 órám, gondoltam hasznosan töltöm. Így csináltam néhány felderítő kört a környéken. Nem volt folyamatos futás, de a kilit és a szintet nem árulom el, mert lehüjjjjéztek. :-) Közben gyűltek a népek, szerencsére lépten nyomon ismerősbe botlottam. Közelgett az indítás időpontja.
A "rajtvonal" a Cseszneki várban volt. Az első versenyem, ami dombnak lefele indult! :-) Az első kili végig lejtett (sajna aszfalt volt), majd kb 1,4 környékén kezdett emelkedni a falu széle előtt. Átkeltünk a 82-es alatti alagúton, és máris a Zörög-tető kaptatóin találtuk magunkat. Lehetett menni rendesen, jók voltak az ösvények, minimális volt a sár. Itt még szinte egy hosszú vonalat alkotott a mezőny, jó volt látni a sok futót előttem, mögöttem. A kaptatókat leküzdve, végre lejteni kezdett az út. Lassan leértünk a Cuha völgyébe. Jött az 1EP a Kőpince forrásnál. Dugókáztam, és mivel nagy volt a tumultus a poharaknál azt most kihagytam. Volt saját kulacsom, és egy darab banánt azért elvettem. Jöhetett a Cuha-völgye, jöhettek a gázlók. Jártam már itt akkor, amikor egy ivókút kifolyójához hasonlóan csörgedezett a patak. Jártam már itt akkor is, amikor combközépig ért a víz a gázlókban. Most úgy 5 és 30 cm között változotta a vízmélység.
Többször jártam arra, de most sem tudom hány gázlón keltünk át. 5, 6 , 7 ? Na, mindegy. Az elsőnél még szinte mindenki kőről-kőre ugrált, igyekezett kerülni a vizet. A másodiknál is. Bár itt már többen belecsúsztak. Bal lábbal én is.:) A továbbiakban már egyre többen átvágtáztak a vízen, így kerülve a tumultust. Aki meg már egyszer vizes lett, annak meg már úgy is mindegy volt. :) Én azért próbáltam minél tovább szárazon megúszni, a tetemes időveszteség ellenére. A 2.EP-nél már ittam egy pohár vizet, és ismét vettem egy darab banánt. Idáig murvás volt a völgyi út, innétől azonban már csak ösvények és kerékcsapások voltak Kardosrétig. Itt már több volt a sáros rész, de még ez is tűrhető volt. A Kőpincétől kezdve egészen Zircig emelkedett az út. Ez amolyan alattomos kaptató, amit szemmel nem is lehet érzékelni, csak onnét veszed észre, hogy nyomod mint állat, és alig haladsz. :) Zirc előtt azért még volt egy kis komolyabb kaptató, pusztán csak azért, hogy jobban essen a lejtős befutó. A célban dugókázás, befutóérem. A művházban tea és aranygaluska várta a célba érkezőket.Annyi előnevező volt (volt túra is), hogy nem fértünk volna be a Bagolyvárba. Így a művháznál volt a cél, de így meg rövidebb lett a táv a klasszikus FM-nál. Jó verseny volt, szinte tökéletes futóidőben. Decemberben jöhet a következő. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:07 | 19.65 | 06:01 | 9.98 | 331 | 156 | 178 | 167 |
Máté! Nagy köszönet a képekért!
Extravidám voltál, jó nézni :)
Ilyesmik a gázlók. :)
Ez meg a többi:
Gratulálok, ügyesen végigcsináltad! Élmények ezek a futik. Nekem a dobozás még csak rövidtávon megy... Még... :-) Egi és jó pihit! És jelenleg takonykórba vagyok ismét... :-(
De jó neve van a versenynek :)
Szóval túráztál is, gondolom nem kis szinttel, de hogy nem veszi kedved egy olyan verseny, amelyre még több órát kell várni?, az betyáros :)
Említed a Cuhát, szombaton tervben volt ott egy túra, de én még sosem jártam arra, nem tudtam milyenek azok a gázlók, most köszi.
Gratulálok Csabi, szuper futás, nagyon élvezetes leírás !
Lehet lenyúlom a leírást, fedi a valóságot! :) Bár szerintem Zirc felé is lehetett haladni a sunyi emelkedőn, a 10%-osnál legalábbis gyorsabban. ;) Kellemes pihenést!
má megent hol jártál :-)
Zircen jók a dartsosok :-)
jó kis futás, szint ellenére hoztad a kötelezőt!
Gratula!
dombnak lefelé? na, ezt hívják lejtőnek :-)
gratula
Azért te sem panaszkodhatsz a tempót illetően :) Nagy-nagy gratula! Szép időtök volt, ilyenkor öröm futni! Meg máskor is :)
RunKa 3468 napja
Húú, látom :)))) A többi fotó is nagyon vidám ::))