sopen1 34 km Futás 2014-11-16-n 11:20-kor

sopen1 futás

2014.11.16 Vasárnap, 11:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:41:35

Távolság

34 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Rákóczifalva végéig és vissza+ két gátkör.

Nagyon konfortos volt végig a futás. Különösen nem presszionáltam a tempót, 140-145 közötti pulzussal indultam az elején, jól esett, így ezt tartottam. A végére 150-ig is felment időnként, de nem fáradtam, így nem foglalkoztam vele.

Az utolsó gátkörökön időnként lemértem a tempót. Stabilan megvolt a 4:45, nem volt visszaesés a végén sem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:41:35	34	04:45	12.63	0	0	0	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka ONE ONE HUBBLE

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.