csabipontkom 12 km Futás 2014-11-27-n 08:43-kor

csabipontkom futás

2014.11.27 Csütörtök, 08:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:24

Távolság

12 km

Tempó

05:52 p/km (10.23 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

116

Maximum

166

Edzésleírás

feladatos futás az alábbiak szerint:

a 3. km-ig fokozó futás

a 4. km laza
5. és 7. kilin 1 oszlopköz repülő, 2 köz laza
közte a 6. majd a 8.km pihentető laza
9. tempózgatás
10. laza
11. tempózgatás
12. laza

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:24	12	05:52	10.23	0	116	166	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sneci-ke 3456 napja

hűha, ezt hogy memorizáltad?

egs

RunKa 3456 napja

Pulzusgörbéd, mint az Alpok :) Egsi, szuper, egy percig sem volt unalmas :)

Felszerelések

Nike Pegazus 30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.