Edzésleírás

Kicsit tartottam attól, hogy ezek az egymás utáni sok hosszúk után még egy vasárnapi hosszúval valami 8 napon túl gyógyulót okozok magamnak.

Ezért a tervezett tempót nagyon visszafogottra választottam. A pulzus nem mehetett 130 fölé. Ezt többnyire sikerült megtartanom, egy két emelkedőt leszámítva. Időnként innen-onnan deréktól lefelé érkeztek szolid és visszafogott panaszok, de ezek el is csendesültek hamar. Többet nem mertem hozzárakni, nem akartam túlfeszíteni a húrt. Nagyon könnyed, konfortos futás volt végig. Valami vastagabb kesztyűt viszont keresni kell. A vége felé már igen nehezen működnek az ujaim finommotoros funkciói.  Alig bírom előbányászni a kulcsom.