Edzésleírás

Régen volt tempófutásom is, fogalmam nem volt, hogy milyen tempót is kéne választani. 155-ös pulzust határoztam meg, úgy gondoltam, hogy 4:20-as tempó tartozik hozzá. A valóság nem ezt mutatta, így kicsit erős edzésnek sikeredett. Azt gondoltam, hogy erősebb pozitív split lesz, de csak 1 percel volt lassabb a második fele.

Viszonylag konfortos volt végig, bár azért oda kellett figyelni a feladatra, hogy tartani tudjam végig a tempót. A pulzus azért időnként 165-170-ig is elkúszott, sőt egyszer 180-at is láttam rajta, amit még versenyen sem láttam (kivéve amikor hülyeséget mér, de az mindíg nyilvánvaló, ugyanis nagyon alacsony tempónál - a bemelegítő eslő kilométerek alatt - szokott ilyet csinálni).