Edzésleírás
Kf futás. A csapat ma kiegészült egy női maratonistával. Enyhe megfázás. Az eleje nehezen ment, de 5-6 km között belelendültem. Az utolsó 1,5 km nyomtunk egy tempót. (beváltottunk egy 4:30--as tempóra) Meglepően jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:50 | 14.72 | 06:27 | 9.31 | 340 | 0 | 0 | 0 |