RemAti futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:09:07Távolság
23.39 km Szint: 195 mTempó
05:31 p/km (10.87 km/h)Edzésleírás
Rég volt ilyen futottam egy majd nem YT-t. :) Sajnos elkaptam valamit amiből elég nehezen jöttem rendbe. Ehhez még plusszba jött a rengeteg munka ami kisebb nagyobb éjszakázással is járt. így mára úgy ahogy kipihentem magam. Úgy gondoltam a reggeli trutymot látva, hogy a tervezet margita tempónál lassabban megyek egy 25 km-t. Hát elég nehéz volt betartani, de sikerült. Sajnos az órát nem töltöttem fel előző nap így mivel rosszul saccoltam meg a maradék időt rövidebb lett a táv.
terep: Vegyes(aszfalt, murva, erdei út)
A tempó:
Meg lett. :) Nagyon erős önkontroll kellett, hogy nehogy feleslegesen elrohanjam az egészet. Cserébe viszont kiderült, hogy így rengeteg marad/maradt bennem. Frissítés nem volt pedig a kezemben végig ott volt egy gél.
Jövő héten még remélem sikerül elég futni. Utána már mindegy. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:16 | 22.64 | 05:29 | 10.93 | 182 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.75 | 06:28 | 9.28 | 13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 3407 napja
Kemény vagy,tereppel vegyesen lazán ilyen tempót futni,grat!