szpal futás

2015.02.07 Szombat, 15:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:12:31

Távolság

17.55 km Szint: 838 m

Tempó

07:33 p/km (7.95 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
120
Maximum
182

Edzésleírás

ppp (volt, h. 1 elég, de fent 3 volt rajtam), kss, mm

Elindulás, Cserhalom u-tól haza, újra elindulás, Duna-part, Árpád-híd D-i, Kiscelli út, Kiscelli kastély, Kolostor út, lépcső, Szépvölgyi út, Fenyőgyöngye, kék jelzés, Hármashatárhegy: 1:13:32 - 6 perc pihenő, indulás: 1:19:32, lefelé: kék jelzés, zöld jelzés, Hedvig u., Hunor u., Flórián üzletház, Árpád-híd É-i, Duna-part, haza.

É.: M.I-vel megbeszélt edzés, hogy esetleg találkozunk.

É.: az erdő kezdeténél készenlétis rendőrautó, aztán fel is megy, majd vissza.

Távolság: google távolságmérővel (nincs elmentve, csak felírva)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:32 9.72 07:34 7.93 419 120 182 162
00:58:59 7.83 07:32 7.96 419 120 182 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike fitness