csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:18:00Távolság
31 kmTempó
06:23 p/km (9.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hétvégi hosszú. Külvárosi és városon kívüli utakon. A reggeli órákban gyér volt a forgalom, tiszta levegőben futhattam. Komfortos, kellemes tempóban mentem végig. 5 kilinként 1dl víz, 10 és 20 km-nél 1-1 gél, frissítési gyakorlatként. Ez így pont jó volt.:)
Nyílik a hóvirág, rügyeznek a barkák. Jó jel, jön a tavasz.:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:18:00 | 31 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
tomikaga 3377 napja
Nazca vonalak után szabadon: Győri négykézlábas vonalak :) Szép nagy guriga lett, gratula! :)
picikata 3377 napja
Nagyon találó a kör neve... :)
Gratula!
Sneci-ke 3377 napja
de szép nemtudommilyen formát futottál :-)
tényleg, mikor lesz a maraton?
egs
ma77 3377 napja
huuuu,csabesz,ez szep volt! Istenem,mikor tudok ennyit futni.... igen,keszulunk Keszthelyre,de sajna a bokam rosszul gyogyult,a labfejembe olyan erzes van futasnal, mintha el akarna torni. valszeg felkeresek egy csontkovacsot... ez van:(
Bobe 3377 napja
Szép nagy kört tettél meg! Egs! :)
tomcsi 3378 napja
tán le sem akartál állni :-)
kirun lenyomtad!!!
Grat
Briel 3378 napja
Jó hosszú lett ez a hosszú! Mikor lesz a maraton? :)
Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3376 napja
Ennyi ivás, meg gél... Esküvői vacsorára gyakorlod a frissítést? :)