csabipontkom bringázás

2015.04.06 Hétfő, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:23:58

Távolság

61 km Szint: 480 m

Tempó

03:21 p/km (17.94 km/h)

Edzésleírás

Keresztül a városon, szerencsére gyér ünnepi forgalom volt. Kismegyerről kiérve, az M1 felüljárónál beértem Janiékat. Egy "elsőbálos" csajszit kísértek light-os tempóban. :) Csatlakoztam hozzájuk. Nyalka felől támadtuk meg a pannonhalmi apátság dombját. Itt egy picit leléptem tőlük, de fent bevártam őket. Közben volt egy pár perces hózápor. A kilátó teraszról még nézelődtünk egy picit. Az egyik percben még el lehetett látni a Vértesig (Móri-árok), a másik percben a szomszéd falut is alig lehetett látni. Majd megint jött egy rövid hózápor. Szent Márton hegyéről leérve a csapat elindult vissza Győr felé. Én még átugrottam Écsre, egyet dombozni. Felértem a gerincre, a Rába-ring mellé. Ekkor jött a harmadik hózápor. Úgy hordta, hogy alig láttam. Megálltam egy viszonylag szélárnyékos helyen. Ettem egy műzlit és egy darab csokit amíg elállt. Terveztem még egy kört Tényő irányába, de lemondtem róla. A rövidebb úton (Nyúlnak) elindultam hazafelé. Győrbe beérve megint jött pár hópihe, de ez nem volt számottevő. Számítottam a télies időre, de azért nem ennyire. :DD

Az idő bruttó. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:23:58 61 03:21 17.94 480 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

holovacz képe

holovacz 3325 napja

Mi lesz akkor? :) Egészségedre ezt a kellemes, téli bringázást! :D

csabipontkom képe

csabipontkom 3326 napja

Köszi!

RunKa képe

RunKa 3326 napja

Ó, lassan közeledik !  Kristály érem, meg stb. ... Csabi, nagy hajrá !!!!!  Ápr.25..26...

 

RunKa képe

RunKa 3326 napja

Ej de változatos volt ::)))  Még szerencse, hogy tavasz van....vagy nem :)  Egsi, klassz táv, duatlon, triatlon lesz  ?? 

Felszerelések

Egyéb Skarpea X600 MTB