Edzésleírás
Az első kört futottam meg ismét jobban. Közben sötét zivatarfelhők közeledtek Tószeg felől, és az első kör végére meg is érkeztek a Tisza felé.
Nem csak dörgött, villámlott is, így gondolkoztam, folytassam-e a futást. Gát tetején magányos futó, ideális célpont egy villámnak. Gondoltam megkockáztatok még egy kört. A második körbe az esőfelhő széle azért belógott a liget felé, így enyhe szemerkélő esővel hűsített.
És az a nyavajás szél. Mindha kötelező lenne fújnia. Nem emlékszem az elmúlt másfél évben ilyen időszakra, hogy hosszabb ideig minden nap fújt volna a szél kisebb-nagyobb mértékben. Nem elég a tempó tartásra figyelni, még neki is kell feszülni a szembeszélnek, mert hogy valahol mindíg szembefúj, az biztos. Van úgy, hogy érzésre mindíg szemből fúj, a kör minen szakaszán.
A jó oldalát próbáltam nézni, legalább hűsített.
A második kör elején rövid vízvétel, mosakodás, majd továbbhaladás.
A második kör végére az esőfelhők Szanda felé haladtak tovább, így a harmadik kört is le tudtam futni, nem kellett idejekorán befejeznem.
Szokatlan dolgot produkált a pulzusmérő. Össze-vissza mutatta időnként az értéket. Volt, hogy négypercesek közben 116-os pulzust mutatott, ami képtelenség, majd amikor végeztem a gyors körrel, és lelassítottam a következő körre, hirtelem megjött az előző körhöz való 158-as pulzusérték kijelzése. Már láttam ilyet az előzőtől, le is kellett cserélni. Ennél még korai lenne, nemrégen vettem. Jó, hogy így a verseny előtt egy héttel kezd bizonytalankodni. Na majd odafigyelek rá, remélem, csak pillanatnyi elmezavar volt (vagy elemzavar, bár most cseréltem nemrég a melkaspántban elemet).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:40 | 4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
00:16:11 | 4.01 | 04:02 | 14.87 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
00:19:44 | 4.26 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
00:18:28 | 4.05 | 04:34 | 13.16 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
00:10:28 | 2.4 | 04:22 | 13.76 | 0 | 0 | 0 | 145 |