sopen1 futás

2015.05.10 Vasárnap, 11:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:31

Távolság

18.72 km

Tempó

04:24 p/km (13.61 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Az első kört futottam meg ismét jobban. Közben sötét zivatarfelhők közeledtek Tószeg felől, és az első kör végére meg is érkeztek a Tisza felé.

Nem csak dörgött, villámlott is, így gondolkoztam, folytassam-e a futást. Gát tetején magányos futó, ideális célpont egy villámnak. Gondoltam megkockáztatok még egy kört. A második körbe az esőfelhő széle azért belógott a liget felé, így enyhe szemerkélő esővel hűsített.

És az a nyavajás szél. Mindha kötelező lenne fújnia. Nem emlékszem az elmúlt másfél évben ilyen időszakra, hogy hosszabb ideig minden nap fújt volna a szél kisebb-nagyobb mértékben. Nem elég a tempó tartásra figyelni, még neki is kell feszülni a szembeszélnek, mert hogy valahol mindíg szembefúj, az biztos. Van úgy, hogy érzésre mindíg szemből fúj, a kör minen szakaszán.

 A jó oldalát próbáltam nézni, legalább hűsített.

A második kör elején rövid vízvétel, mosakodás, majd továbbhaladás.

A második kör végére az esőfelhők Szanda felé haladtak tovább, így a harmadik kört is le tudtam futni, nem kellett idejekorán befejeznem.

Szokatlan dolgot produkált a pulzusmérő. Össze-vissza mutatta időnként az értéket. Volt, hogy négypercesek közben 116-os pulzust mutatott, ami képtelenség, majd amikor végeztem a gyors körrel, és lelassítottam a következő körre, hirtelem megjött az előző körhöz való 158-as pulzusérték kijelzése. Már láttam ilyet az előzőtől, le is kellett cserélni. Ennél még korai lenne, nemrégen vettem. Jó, hogy így a verseny előtt egy héttel kezd bizonytalankodni. Na majd odafigyelek rá, remélem, csak pillanatnyi elmezavar volt (vagy elemzavar, bár most cseréltem nemrég a melkaspántban elemet).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:40 4 04:25 13.58 0 0 0 142
00:16:11 4.01 04:02 14.87 0 0 0 158
00:19:44 4.26 04:38 12.95 0 0 0 146
00:18:28 4.05 04:34 13.16 0 0 0 144
00:10:28 2.4 04:22 13.76 0 0 0 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-1000 2