Edzésleírás
Gondoltam, a szokásos köröm előtt futok még egy kisebb karikát. 4-5 kilit akartam, majdnem 9 lett. Valami szervezet alkotott a tábor környékén 3 új túra ill. futóútvonalat. Elindultam az egyiken, majd menet közbe átváltottam a másikra. Majd eltűnt a jelzés, de a következő keresztútnál a tavaszi cross-futás útvonalán találtam magam. Így ezen futottam vissza a kocsiig. Itt gyors kulacs csere, ivás, és indulás egy fél banánnal a kezemben. De ez csak pár méteren tartott. :) Nekilódultam a szokásos körömnek. A ritkás és kopár részeken kemény napsütés volt, a sűrű erdőben viszont hatalmas pára. Ma mozgalmas volt a környék. Találkoztam 2 szembejövő futóval, és 2 mountissal is. Hazafelé megálltam egy fagyizónál, betoltam 3 gombócot frissítés gyanánt. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:04:09 | 19 | 06:32 | 9.18 | 400 | 0 | 166 | 150 |
Látom, te reggel próbálkoztál a meleg előli meneküléssel :) Szép matematikai halmazpédát futottál össze, egs! :)
No, belehúztál! Szép volt! Azért egyszer majd látogass el felénk is. Vasárnap általában otthon vagyunk. De előtte, ha üzensz, akkor úgy időzítünk. Egy laza fröccs +beszélgetés mindig jól jön! Egi!
Tök jól belefirkáltál az erdőbe !
Ezek szerint akkor 4 ember már tömeg ? :-) Egi, klassz !
Szép szintes futás! Egs! :)
Olyan sok volt az információ ebben a pár sorban, hogy kétszer kellett elolvasnom, hogy értsem. :) Egészségedre!
tomcsi 3264 napja
futással semmi bajod, tessék mást is edzeni :-)
Grat