Edzésleírás
Esztergom, keresztedzés Hugi nénivel.
A lépcső gyakorlatokat csak az edzés feléig csináltam, utánna beroppant a térdem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 4 | 68 | 191 | 93 |