Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:25:52

Távolság

21.1 km

Tempó

04:04 p/km (14.74 km/h)

Edzésleírás

E.ON Délibáb félmaraton. A múlt évi sárdagasztás után száraz terepen lehetett haladni. Nem éppen ideális futóidő volt, de nem volt olyan döglesztő a meleg, mint a hét elején. Gyenge (időnként nem is olyan gyenge) szél hűsített kicsit.

A tereppel nekem nincs gondom, sokat edzek gáton, bár időnként zavaró és bosszantó tud lenni a bizonytalan talajfogás és ellépés. Főleg ha már fáradunk.

Minimál frissítéssel teljesítettem. Négyszer álltam meg inni egy-egy pohár vizet (vagy amit éppen a kezembe adtak), sapkát vizeztem, és haladtam is tovább. A második kör elején egy gélt a biztonság kedvéért elfogyasztottam.

Teljesen jó erőben és konfortosan lement az első két kör. A harmadik kör sem volt erőtlen (persze fáradtam és lassultam), csak kicsit jobban kellet koncentrálni a tempó tartásra.

Teljesen elégedett vagyok a teljesítéssel. 86 percet tűztem ki, amit tartani tudtam.

Ez évi első félmaratoni versenyemn egyben egyéni csúcsot sikerült futni. A 2014-es Wizz Air 1:29:28-as idejét sikerült felülmúlnom 3 és fél percel. A 2014-es Délibáb eredményét pedig 8 és fél percel.

Jövőre ismét elmegyek, nekem tetszik ennek a versenynek a hangulata.