Edzésleírás
1,3 km előtte, utánna
Sportpályám 100-200 m váltakozva 8X
100 M-ek 5:06 - 5:33 közti tempókkal
200m-ek 5:25 - 5:41 közti tempókkal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:00 | 5.2 | 06:32 | 9.18 | 61 | 93 | 150 | 122 |