Edzésleírás
Dombedzés a sportpálya feletti úton.
4X25m - 3X50m -2X75m -1X100m - 2X75m - 3X50m - 4X25m
25m-ek 9-10 mp
50m-ek 16-19 mp
75m-ek 25-30 mp
100m 38 mp
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:39 | 5.7 | 08:22 | 7.18 | 107 | 107 | 158 | 127 |