csabipontkom futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:50:50Távolság
21.1 km Szint: 136 mTempó
05:15 p/km (11.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Verseny előtt találka Runkáékkal. Beszélgetés, majd bemelegítő gyaloglás a rajtzónákig. :)
A szokásos versenyhangulat, már alig vártam, hogy indulhassak.Az eleje kissé döcögős lett a tömeg miatt. A Lágymányosi-híd előtti fordító szűk volt, be volt dugulva teljesen. Itt szinte csak kocogni lehetett. Nomeg a frissítőkön is nehézkes volt az átjutás. Ahol lehetett toltam neki, de az 5:00 alatti kilikkel sem tudtam hozni a tervezett időt. 51 másodperccel elmaradtam. De kell valami motiváció a következő versenyre is. :) De így is PB lett! Legközelebb a piros végéről, vagy a zöld elejéről indulok. Köszönöm az ismerősöknek a bíztatást!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:50 | 21.1 | 05:15 | 11.42 | 136 | 0 | 179 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
RunKa 3165 napja
Egy ilyen jó futó induljon csak az elejéről, ott még lehet haladni. Szívből gratulálok, a PB a lényeg, kell hagyni valami tennivaló a jövő évire is :)
ma77 3166 napja
Gratula itt is,szép menet volt!
picikata 3166 napja
Azért ezt most szépen megtóltad....a meleg ellenére is! Kár,hogy nem taliztunk, de piszok nagy tömeg volt... :)
Gratulálok a PB-hez Csabi!!!
dozoek 3166 napja
Gratula Csabika a PB-hez! Nagyot mentél! ;)
holovacz 3166 napja
Gratula! :)
tomikaga 3166 napja
Kédésedre válaszolván: akár a Balatonon, november közepén, oda beneveztem :) De legkésőbb a Vivicittán... .)
tomikaga 3166 napja
Gratulálok, szépet mentél! Külön gratula a PB-ért. Legközelebb futhatnánk együtt, én is le akarom csiszolni azt a 3 másodpercet, hogy beférjek 1:50 alá :) Jó pihit!
Huszárlány 3166 napja
Nagyon lendületesen toltad! :-) Gratu!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
benifurnstall 3161 napja
Szep tempos lett gratula!