sopen1 futás

2015.09.16 Szerda, 16:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:27

Távolság

10.57 km

Tempó

04:29 p/km (13.37 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
153

Edzésleírás

Könnyed lendületes tempóval indultam kifelé a körgátra, majd a Tiszaligetbe érve olyan történt velem, ami nagyon régóta nem fordult elő.

A jobb vádlimban éreztem azt az érzést, ami görcs előjele. Gondoltam, majd elmúlik, és megkeztem első körömet a körgáton. 1100 méter körül újabb figyelmeztetést éreztem, ezúttal abból az "utóljára szólok" fajtából.

Megálltam, kicsit nyújtottam, majd fojtattam, jelentősen visszafogott tempóval. A tempó csökkentésétől a görcs elmaradt, de a tompa fájdalom ott maradt, és nem is múlt. Így az első körömet még befejeztem, de újabbhoz már nem kezdtem, indultam haza.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:27 10.57 04:29 13.37 0 0 153 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Dart