Edzésleírás

Ezt a tempófutást tegnapra terveztem, de akkor nem éreztem magamban erőt hozzá.

A mai napon viszont elég jól haladtam kifelé, és kényelmes volt, így a körgátra érve emeltem a tempón. A hűvös miatt alacsonyabb a pulzus, így amikor 150 környékére beállt nem toltam tovább. A gát hátsó szakaszán futottam bele a szembeszélbe, de itt ist tudtam haladni, nem fárasztott úgy, mint azt gondoltam. 2 km többé kevésbé szélmentes, valamint 2 km szembeszél váltogatta egymást. Jobb volt mint 10 km állandó szembeszél a Szandai kör esetében.

Három gátkör+hazafelé is megtoltam, nagyon jól esett. Remélem szombaton még be tudok tenni egy résztávost is 2000 méterekkel, aztán jöhet a SPAR.