sopen1 19.8 km Futás 2015-10-23-n 14:40-kor

sopen1 futás

2015.10.23 Péntek, 14:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:15

Távolság

19.8 km

Tempó

04:27 p/km (13.46 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Eddigi dupla edzéseim közül a legenergikusabb a mai volt. A reggeli is jóleső volt, akkor is fegyelmeznem kellett néha magamat, hogy ne siessek. A mostani délutánin teljesen pihentnek éreztem magam. Jólesett a tempó, nagyon egyenletesen tudtam tartani a teljes távon. A második fele 1 másodpercel volt több mint az első 44:07-nél fordultam.

Nem fájt sehol, kivéve a jobb boka. Még mindíg érzékeny, bár 100 km futás után sem fájna jobban, mégis zavar, hogy nem százas.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:15	19.8	04:27	13.46	0	0	144	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.