Edzésleírás
Kemény hét volt. Bár nem az edzések miatt. Fejben teljesen kimerültem. kb. 12 órát aludtam, de nem volt éppen regeneráló hatású. Eléggé merev mozgással mentem végig. Keringésileg rendben volt. A szokásos 6-7 km közötti részt megtoltam rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:51 | 8.52 | 05:23 | 11.15 | 77 | 0 | 0 | 0 |