RemAti futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:02:08Távolság
19.6 km Szint: 317 mTempó
06:14 p/km (9.63 km/h)Edzésleírás
Futapest-Kistarcsa
Ilyen sem volt még gyakorlatilag hosszúfutások és minimális futással sikerült részt vennem.
Erős eső végig meg volt. A talaj pedig agyagos dagonya, ahol nem ez volt ott pedig szántás segítette a haladás. Az elején a nagy tömeg miatt beragadtam és sokáig nehéz volt haladni.( 6:51 km ) Utána már igyekeztem egyenletes tempót menni amit sejtettem, hogy a 0 állóképességel sejtettem, hogy menni fog. A legjobb a 17-18 km között volt 5:18. Sajnos 18 km-nél kaptam egy kisebb görcsöt a hajlítóba és visszakellett vennem. Így a végén csak begurultam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:02:08 | 19.6 | 06:14 | 9.63 | 317 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3100 napja
Szuper, gratulálok!! Nehéz pálya lehetett.