tsoma 24.2 km Futás 2009-08-07-n 16:00-kor

tsoma futás

2009.08.07 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:04:39

Távolság

24.2 km Szint: 35 m

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Egész délelőtt esett. 14 órakor eldöntöttem: két óra múlva megyek szaladni. 1 óra múlva kisütött a nap.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:11:10	2.1	05:19	11.28	0	0	0
00:53:25	10	05:21	11.23	30	163	151
00:48:10	10	04:49	12.46	5	0	145
00:11:54	2.1	05:40	10.59	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Steve 5413 napja

Nos igen, már egy-két kilót is észreveszünk ha erősebb tempót futunk ..., de azért ne aggódj a te edzéseiddel nem sokáig tudsz súlyfölösleget cipelni:), gratula!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.