sopen1 futás

2016.01.09 Szombat, 11:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:18

Távolság

15.56 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Pulzus

Átlag
130
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Többet terveztem mára, de nem igazán találni normálisan futható utakat a városban. A Zagyvaparti sétány csupa pocsolya, jég, és pocsolyás jég. Időnkénta szaró galamb módjára kellett futás helyett toporogni a vizes jégen keresztülhaladva. Sok helyen jobbnak láttam mellette a havas-vizes füvön futni, az nem csúszott annyira. 

A Tisza parti sétány legalább le van szórva valami annyaggal, amitől nem annyira síkos az út, így úgy döntöttem itt fogok fel-alá szaladgálni. A Tiszavirág hídra meg sem próbáltam felmenni, a túlsó oldalon valószínűleg csak toporogva csúszkálva járható, nem volt kedvem kísérteni a sorsot.

A Vízirendészetet elhagyva magszűnt a sétány felszórása, így jégen futás következett. Eltopogtam a Tárházig, és itt visszafordultam. Nem sok értelmét láttam erre tovább futni, bár a jégen futás gyakorlására jó terep volt.

Maradt a Vízirendészetig tartó szakasz. Még ötször tettem meg ezt oda vissza, amiután úgy gondoltam, az önsorsrontásból mára ennyi elég volt.

Hazafelé még egy kis csúszkálás toporgás a Zagyva parton, és bőrig ázva haza is érkeztem. A levezető ház körüli kocogást most elhagytam.

Nem tudom elképzelni, holnap hol kéne egy hosszabbatt futni. Nincs baj az esővel, de jéggel párosítva nem igazán nyerő.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:18 15.56 05:06 11.77 0 0 0 130
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-FujiStorm G-TX