Edzésleírás
Többet terveztem mára, de nem igazán találni normálisan futható utakat a városban. A Zagyvaparti sétány csupa pocsolya, jég, és pocsolyás jég. Időnkénta szaró galamb módjára kellett futás helyett toporogni a vizes jégen keresztülhaladva. Sok helyen jobbnak láttam mellette a havas-vizes füvön futni, az nem csúszott annyira.
A Tisza parti sétány legalább le van szórva valami annyaggal, amitől nem annyira síkos az út, így úgy döntöttem itt fogok fel-alá szaladgálni. A Tiszavirág hídra meg sem próbáltam felmenni, a túlsó oldalon valószínűleg csak toporogva csúszkálva járható, nem volt kedvem kísérteni a sorsot.
A Vízirendészetet elhagyva magszűnt a sétány felszórása, így jégen futás következett. Eltopogtam a Tárházig, és itt visszafordultam. Nem sok értelmét láttam erre tovább futni, bár a jégen futás gyakorlására jó terep volt.
Maradt a Vízirendészetig tartó szakasz. Még ötször tettem meg ezt oda vissza, amiután úgy gondoltam, az önsorsrontásból mára ennyi elég volt.
Hazafelé még egy kis csúszkálás toporgás a Zagyva parton, és bőrig ázva haza is érkeztem. A levezető ház körüli kocogást most elhagytam.
Nem tudom elképzelni, holnap hol kéne egy hosszabbatt futni. Nincs baj az esővel, de jéggel párosítva nem igazán nyerő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:18 | 15.56 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 130 |