Edzésleírás

Hazafelé menet a munkából olyan koratavaszi érzésem volt. Egész enyhe idő, kicsit ugyan párás, de nem esett eső. Ha nem fújt volna a szél, tökéletes lett volna.

Mire elindultam elkezdett szemerkélni az eső, de nem jelentősen, egyáltalán nem zavart.

Gondoltam futok egy laza 25-öst a szokásos 130-as pulzuson, mivel nem sokkal indulás előtt belakmároztam süteményből, és nem akartam tempóval felzavarni a gyomrom.

Kifelé a Tisza felől fújt a szél, és ez így lett volna Szanda végéig 10 km-en keresztül. Ehhez most nem igazán volt kedvem, így hídkörök maradtak, abból is a bővítettek, hogy ne kelljen sokat körözni.

Az első kör során is sikerült nagyobb tempót diktálni, mint terveztem, és jól is esett. Úgy éreztem egyre jobban megy minden körben, így az első három kör után emeltem a tempón két kör erejéig, majd az utolsó 3,82 km-es kört már 4:10-es átlagtempóval futottam, a hazafelé tartó 1,9 km-t pedig 4:02-es ezrekkel, és nem esett nehezemre.

Így lett a laza 25-ösből egy fokozóra futott 26,72. Jó volt ez így, mivel most már inkább gyorsabb edzések kellenek, lazákat csak akkor, ha muszáj.