Edzésleírás

Nagyon rég nem futottam el a Martfűi Sörgyárig, most itt fordultam. Nem lett volna kedvem a szokásos 31.34-es távot a végén még körözgetésekkel növelni. Hamar kiszáltam volna.

1:42:40-nél fordultam, ami 30 másodpercel gyorsabb második felet eredményezett. Nagyon egyenletesen sikerül futnom végig, semmi holtpont, gyengélkedés.

Pedig nem éppen ideális körülményekkel indultam. Hajnal 4-re értem haza, 4 és fél óra alvás, vacsora nem volt, reggeli egy joghurt kis müzlivel, majd 20 perc múlva indultam is. Két háromdecis kulacsot vittem vízzel, és két Vitatigrist. A vizet útközben tudtam pótolni. Nagyon korgott már a gyomrom a végén. Úgy tűnik, ezen a tempón az energiát nagyrészt zsírból fedezi a szervezetem, így megfelelő tempó lehet nagyon hosszú versenyeken.