dorik 3.3 km Úszás 2016-02-25-n 05:30-kor

dorik Úszás

2016.02.25 Csütörtök, 05:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3.3 km

Tempó

20:36 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

800 melegites (100 mell, 200 hat, 300 gyors, 4*50 fokozora),

1 .szett 2* ismetelve:

250 gyors (100-75-50-25 bontasban, 70-80-90-100%)

150 (25 pille lab-50 gyors)x2

2.szett

4*125 lab uszonnyal

innentol tovabb nem csinaltam az edzestervet hanem

400 gyors boja+TEA.

200 gyors boja+TEA,

100 levezetes.

Es nem fagyott le a havas eso sem amit hajnalban a fejemre kaptam. Kiraly.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo kék dressz

Egyéb TYR piros szemüveg

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.