RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:01Távolság
22.5 km Szint: 300 mTempó
05:20 p/km (11.25 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
52
Maximum
161
Edzésleírás
Nike félmaratonra készülve szimulációs futás kiváló futó időben. Az elején egy kicsit lassabban kezdtem mint terveztem, de aztán bele lendültem. A búcsúsokat egy kicsit kerülgetni kellett, de ez van minden utcai futó versenyen is.A közepén egy kicsit elfáradtam. Igaz az idő miatt pedig a végén már ünnepeltem. -:) Megtanultam futás közben inni. -:) (Előtte 2db banán 2,5 dl zöld tea. Közben 0,5l isostar hydrate-perform) Most jöhet a szénhidrát pótlása. -:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:01 | 23.5 | 05:06 | 11.75 | 300 | 52 | 161 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
RemAti 5390 napja
Persze. -:) Igaz az elején nagy mutatványok voltak, de ma rájöttem a trükkre. -:) A pohárból is tudok inni futás közben, de azt még gyakorolni kell. A erősítésről, majd küldöm az infot. Hol futottam? Máriabesnyőn. Itt mindig egy kicsit hűvősebb van reggelente.
Katka 5390 napja
Nagyon szép tempót mentél! Gratulálok! Tényleg tudsz futás közben inni? Nekem még sosem sikerült. Hol futottál, hogy reggel ilyen hűvös volt?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ötvi 5389 napja