sopen1 31.34 km Futás 2016-02-14-n 10:10-kor

sopen1 futás

2016.02.14 Vasárnap, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:21:42

Távolság

31.34 km

Tempó

04:31 p/km (13.27 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Kifelé megint szembeszél végig. Pulzusom még mindíg magas a tempóhoz képest. A fáradság mellékhatása nem múlt el, de sokkal jobb, mint tegnap.

Úgy tűnik, sok a reggeli 50 perc erősítés, és a délutáni 2 óra futás, ami bemelegítéssel, levezetéssel nyújtással több mint 3 óra sport.

Meglátom hogy alakul a továbbiakban az eredmények, és ha más nem, csökkentem az erősítő edzéseket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:50	15.67	04:39	12.91	0	0	0	140
01:08:52	15.67	04:24	13.65	0	0	0	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-CUMULUS 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.