csabipontkom futás

2016.02.21 Vasárnap, 15:13:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:32:08

Távolság

25 km

Tempó

06:05 p/km (9.86 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

Szerdán elkapott valami kórság, folyt az orrom és egyfolytában tüsszögtem. A vacsorához megettem 1/2 fej fokhagymát, és leöblítettem 2 bögre extrafűszeres forraltborral. Másnapra elmúlt az orrfolyás. Olyannyira, hogy teljesen bedugultak az orrjárataim. A tüsszögés is megszűnt, helyette viszont köhögtem. Így este megismételtem az előző napi kúrát. :) Péntekre helyreállt a rend, már kaptam levegőt és a köhögés is megszűnt. Ennek örömére tegnap futottam egy óvatos nyolcast. Probléma mentesen ment. Így ma elmentem egy hosszúra. Gyenge szitálásban indultam, ez féltávtól átváltott gyenge esőre. Jól át is áztam. Hazaérve forró zuhany, majd forró leves. Most a biztonság kedvéért azért tolok rá egy kis házipáleszt. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:32:08 25 06:05 9.86 0 0 164 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Kerolájn képe

Kerolájn 3004 napja

Jobbulást! Én még gyömbérrel kínzom magam ilyenkor, de a felsoroltak is tuti elűzik a próbálkozókat :-) 

tomikaga képe

tomikaga 3005 napja

Látom, nem engedsz az influenzás trendeknek :) Egs!

tomcsi képe

tomcsi 3005 napja

betegen szépet toltál...

páleszt átveszem, többi nem szimpi :-)

Grat!

RunKa képe

RunKa 3005 napja

::::))))

Lám-lám, a tökéletes doktorbácsi :)  Egi !

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3006 napja

Tökéletes gyógymódok :-)

egs

holovacz képe

holovacz 3006 napja

Jó hogy mondod, lehet, nekem is az kéne! :) Egészségedre!

Felszerelések

Nike Pega32