dorik 3.5 km Úszás 2016-05-14-n 06:30-kor

dorik Úszás

2016.05.14 Szombat, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

600 bemelegites,

6*50 gyors tech-gyorsulora vissza,

4*25 viz alatt,

6*250 bontasban 2*50-2*25-100. Az 50nel elso hossz laza, 2. eros kozepes, 25ok sprintek, a 100 kulonbozo feladat (Csak lab v kar pl). 100akat haton usztam.

400 TEA,

300 lab uszonnyal,

100 levezetes.

Kicsit konnyebb felkelni hogy mar vilagos van fel 6kor :) 1 het!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman clear

Arena Iron Lady dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.