Edzésleírás

Szanda-Rákócifalva-Rákóciújalu, Petőfi úti buszmegállónál forduló, meg még két ligetkör, egy hídkör, meg még itt-ott hozzáraktam, hogy meglegyen a 42 feletti táv.

Nem túl gyors tempó, cserébe könnyed és szórakoztató volt. A nap tűzött időnként rendesen, a víz szakadt rólam még ilyen tempónál is. Nem is kulacsot vittem, hanem a hátizsákot, 1,5 l vízzel. 3 zabos szelet+2 vitatigris. Mindent megettem, a víz már elfogyott akkor, mikor visszaértem a ligetbe. Fura volt, reggeliztem, mégis kevésnek tűnt. Ahogy vittem be az energiaszeleteket, és azok felszívódtak, könnyedebb érzésé vált tempót tartani. A második felét könnyebbnek találtam, mint az első felét.

Ma inkább tempótartás volt, mint pulzustartás, az is inkább érzésre. Így 125-ről indulva időnként 140-ig is felment, köszönhetően a napsütésnek, meg a testemből folyamatosan eltűnő folyadéknak.

Nyáron még a 2 liter is kevés lessz a zsákban ilyen távokra, meg kell állni feltölteni.