sopen1 22.43 km Futás 2016-05-13-n 16:20-kor

sopen1 futás

2016.05.13 Péntek, 16:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:32

Távolság

22.43 km

Tempó

04:05 p/km (14.70 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Rosszabb átlagtempóra számítottam, miközben futottam az elejét. Nem éreztem túl sok erőt magamban, a pulzust sem tudtam 155 fölé tornázni. Gondoltam lesz olyan, amilyen, akkor is váltogatás van kiírva mára, csinálni kell. Kifelé ráadásul szembeszél is volt, ez is hátráltatott.

Visszanézve a km köridőket, csalóka az érzett tempó. Nem voltak azok olyan lassú ezrek, csak könnyebbnek éreztem.

Ennek ellenére fáradt voltam, mehetett volna jobban is, ha nincs mögöttem két ilyen hosszú, nehéz hét.

Jövő héten több időt szánok alvásra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:32	22.43	04:05	14.70	0	0	0	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-CUMULUS 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.