Edzésleírás
Szabadságnapi futás 12 km-s távja. Jó kis sár dagasztás az agyagos emelkedők megmint a korcsolya pálya. Végig jó volt a tempó beosztás
289 m Magasságnövekedés292 m Magasságcsökkenés178 m Min magass.284 m Max magass.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:16 | 12 | 07:06 | 8.44 | 289 | 0 | 0 | 0 |