nyaff futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:46:00Távolság
21 kmTempó
07:54 p/km (7.59 km/h)Edzésleírás
KTF-Trail.
Kánikula, napsütés. Ennyire jól kijelőlt pályán még nem futottam, a kis táblácskák a nyilakkal hatalmas ötlet. Két kör volt, az első végén komolyan gondolkodtam a feladásról, annyira elfáradtam. A második érzésre sokkal jobban esett, gyorsabbnak is éreztem, bár az idő eredményen nem ezt mutatta. Volt benne két eltévedés, valamiért benéztem, így kb. 1km-rel több lett a második. Összességében:gyönyörű táj, jól kijelőlt pálya, bőven elegendő emelkedő, és megfelelő edzettséggel, ami nekem még nincs, kifejezetten jól futható útvonal. Jövőre is a helyem, hogy javítsak az időmön.
Köszönet a szervezőknek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:00 | 10 | 07:48 | 7.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:28:00 | 11 | 08:00 | 7.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 2925 napja
Grat!