Edzésleírás

Pulzusra laza futás, tempóra nem annyira. Nem tudom hova tenni a tempót. Téli alapozáskor, meg tavaszba nyúlóan is a 130-as pulzushoz 4:50-4:55 körüli ezrek tartoztak. Most meg 4:30. Igaz, kicsit módosult nem olyan régen a futóstílusom. Kicsit megnyújtottam a lépéshosszt, ezzel együtt változott kicsit az egész test tartás. Picit jobban dolgozik a kar is. Ez érzésre nagyon könnyed futást eredményez, de érzem, hogy jelentősen másképpen terheli az izomzatot.

A héten továbbra is könnyített edzéseket tervezek, így belefér az időbe ezen a pulzuson tovább gyakorolni. Meglátom, hogyan alakul majd a későbbiekben.