dorik 23.4 km Futás 2016-06-16-n 17:00-kor

dorik futás

2016.06.16 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:22:00

Távolság

23.4 km

Tempó

06:04 p/km (9.89 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

1/4 HF Atad elott...maraton ota nem futottam 20 felett, tempot jobbnak ereztem, de oruljek h dupla lakasnezos, melos nap utan csak ugy egy ilyet tudok futni. Kellett ez a 3 nap a feltav utan hogy igy tudjak elkezdeni megint edzeni.

20nal meg megismertem siman egy hatulrol bringan elozo kollegat. 22nel beflasheltem h elut egy kiscsaj bringan holott nem is arra kanyarodott. Na mondom zene ki, utra koncentralas.

Tovabbi 3ra: nemi km es tempo noveles.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	25	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Nimbus 17

Egyéb CEP neonzöld szár

Nike high compression top neonsarga

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.