dorik 9 km Futás 2016-07-17-n 11:30-kor

dorik futás

2016.07.17 Vasárnap, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

9 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Ma amikor utoljara futottam az autopalya feluljarot (marmint Atad elott vszinu utoljara) volt bennem az hogy ennel tobbet nem tudok, ennel jobban, ennel oszintebben odarakni magam amatorkent. Uszas mehetett volna tobb telen is, EB utan vegkepp, de nagyot nem javultam volna, viszont a bringa/futas minosegere ment volna ra.

Meg egy uszas teszt, par rovid porgos edzes, keszulodes, utazas, csalad, Balaton, pihi, atmozgatas. Es fejben rakeszulni, az mar a legfontosabb, hogy aznap kijojjon ami bennem van.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

B 2861 napja

gratulalok a felkeszulesedhez Dori!

Felszerelések

New Balance 1080

Nike high compression top narancs

Egyéb Compressport R2 Ironman

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.