Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:49:55

Távolság

10 km

Tempó

05:00 p/km (12.02 km/h)

Edzésleírás

50 perc volt az alom ma, 52-53 a realitas. Eszmeletlen jo ido van szeptember vegehez kozelitve lassan, frissites nelkul abszolut erezheto volt.

Total kijon az amit Atad utan beszeltem Zotyaval, elcsesztem iden, hogy alig edzettem a komfort zonamon kivul. KM-ben igen, bar abban sem eleg hosszuakat, de a tempo bent maradt. Mondjuk 48 korul van a PBm, szoval ahhoz kepest nem vk nagyon gaz allapotban, de iden javulas mar nem lesz nyilvan. Jovo heti felmarcsin ha 1:50 korul megyek, tok jo lesz.

Egy neni ma kiszurt maganak, az elejen le is elozott. Lattam hogy 5on belulivel megyunk, sok lesz, aztan 7nel visszaeloztem majd 2szer belesetalt amig meg erzekeltem magam mogott. Vegen oda is jott szal tenyleg nyul voltam ma :)